元々スマホを寝床に持ち込まないというのは夜に寝るためだと想定していた 夜はスマホがあったほうが寝られたので、スマホを寝床に持ち込まないというルールはやめてみた しかし、朝にスマホをいじるのが問題と感じてきた 起きる前に一瞬スマホを見ようとして…

朝一に水を飲むと頭の回転が良くなるらしい 寝る前に水をセットするようにしよう