初めての試み

朝のカフェでの勉強をしっかりルーティン化する必要がある

 

以前、PCを使う作業なのでとカフェでの勉強ではなく家での作業に変更したことがある

当時はかなり朝のカフェでの勉強が定着していた

 

しかし、家での作業に変更してからまず起きるのが遅くなった

カフェに行くのと比較して遅い時間に起床してもいつもの時間になるからだ

 

それに伴いだんだんと起きられない日が増えていった

最終的にはカフェでの勉強をするルーティンとともに朝起きるという習慣まで失われてしまった

 

その時から良いルーティンが明確に崩れたので今度はそれをしない必要がある

 

また、カフェまで歩くことで朝の運動を促し、脳にも良い影響があるとされる

 

PC作業であっても朝はカフェで行う

モニターはないが、総合的にはルーティンを継続することが重要であるはず

朝のルーティン

元々スマホを寝床に持ち込まないというのは夜に寝るためだと想定していた

 

夜はスマホがあったほうが寝られたので、スマホを寝床に持ち込まないというルールはやめてみた

 

しかし、朝にスマホをいじるのが問題と感じてきた

起きる前に一瞬スマホを見ようとしてしまい、そのままだらだらするパターンが多い

 

やはり寝床にはスマホは持ち込まない方針でもう一度考えてみようと思う

マンネリ化と環境変化

今までベストなものを常に使いたいと思ってきたが、同じものを使い続けるのではなく、期間毎に色々変えてみるのがマンネリ解消につながるのかもしれない

 

1日の中でも常にPCで作業をするのではなく、紙の本であったり、スマホであったり色々と時間帯によって変えることによって常に新鮮味を維持しつつ物事に取り組めるのかもしれない

 

これについても考えてみよう

ルーティン3日目

5:00起床

 

やっと達成できた

あとはこれを繰り返しやってルーティン化できるかどうか

 

7kgの重い布団を買ってみたがぐっすり眠れた

これが直接的な原因かわからないので引き続き試してみる

 

昼の歯磨きも気分転換によかったと思う

 

ルーティンを始めてから色々と調子が良い

いい感じだ、これを続けていきたい

電車やご飯の時間について

この時間が非常に無駄になっている

YouTubeで動画を見る時間になっている

 

適度に見たい動画は存在するが、見たくもないものを見るようになっている

 

ただ、他にこれと言ってやることが決まっていない

 

候補としては

業務の分からない単語などを深掘りする

YouTubeで詳しい解説動画を見る

読書

などがある

 

しかしどれも電車の中でやる気が起きないのである

ここは何か工夫をしなければならない

 

Audibleというものも気になっている

 

タブレット型のPCも1つの解決策になるかと思っている

自分はPCを開くと色々とやりたいことが出てくる

しかし値段が高いので慎重に検討する必要がある

 

とにかく、これらの時間は1日の中で少なくないので何か有意義な使い方を模索する必要がある

 

今後会う人に聞いて回るのも一つの手かもしれない