早速気が緩んでいる
6:30起床
ルーティンの形成には環境の努力も必要だが、まずは意志の強さがないと成り立たない
最近気が緩んでいる
ちゃんと起きなければ、自分の目標とするところにはいけない
初めての試み
朝のカフェでの勉強をしっかりルーティン化する必要がある
以前、PCを使う作業なのでとカフェでの勉強ではなく家での作業に変更したことがある
当時はかなり朝のカフェでの勉強が定着していた
しかし、家での作業に変更してからまず起きるのが遅くなった
カフェに行くのと比較して遅い時間に起床してもいつもの時間になるからだ
それに伴いだんだんと起きられない日が増えていった
最終的にはカフェでの勉強をするルーティンとともに朝起きるという習慣まで失われてしまった
その時から良いルーティンが明確に崩れたので今度はそれをしない必要がある
また、カフェまで歩くことで朝の運動を促し、脳にも良い影響があるとされる
PC作業であっても朝はカフェで行う
モニターはないが、総合的にはルーティンを継続することが重要であるはず
朝ルーティンについて
朝一に水を飲むと頭の回転が良くなるらしい
寝る前に水をセットするようにしよう
マンネリ化と環境変化
今までベストなものを常に使いたいと思ってきたが、同じものを使い続けるのではなく、期間毎に色々変えてみるのがマンネリ解消につながるのかもしれない
1日の中でも常にPCで作業をするのではなく、紙の本であったり、スマホであったり色々と時間帯によって変えることによって常に新鮮味を維持しつつ物事に取り組めるのかもしれない
これについても考えてみよう
ルーティン3日目
5:00起床
やっと達成できた
あとはこれを繰り返しやってルーティン化できるかどうか
7kgの重い布団を買ってみたがぐっすり眠れた
これが直接的な原因かわからないので引き続き試してみる
昼の歯磨きも気分転換によかったと思う
ルーティンを始めてから色々と調子が良い
いい感じだ、これを続けていきたい
電車やご飯の時間について
この時間が非常に無駄になっている
YouTubeで動画を見る時間になっている
適度に見たい動画は存在するが、見たくもないものを見るようになっている
ただ、他にこれと言ってやることが決まっていない
候補としては
業務の分からない単語などを深掘りする
YouTubeで詳しい解説動画を見る
読書
などがある
しかしどれも電車の中でやる気が起きないのである
ここは何か工夫をしなければならない
Audibleというものも気になっている
タブレット型のPCも1つの解決策になるかと思っている
自分はPCを開くと色々とやりたいことが出てくる
しかし値段が高いので慎重に検討する必要がある
とにかく、これらの時間は1日の中で少なくないので何か有意義な使い方を模索する必要がある
今後会う人に聞いて回るのも一つの手かもしれない